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Ernährungsumstellung leicht gemacht mit vielen Tips and Tricks

Aktualisiert: 21. Feb. 2023

Ab 14.00 Uhr keine Kohlenhydrate, keine Früchte und keinen Alkohol mehr:

Kohlenhydrate - besser nur bis mittags, dasselbe gilt für Früchte und Alkohol


ab 14.00 Uhr - keine Kohlenhydrate, keinen Alkohol, keine Früchte, dafür viele gute Proteine, Gemüse und Salat, mind. 12 Std nichts essen bis zum nächsten Morgen

2 Schlemmertage pro Woche - du brauchst auf nichts zu verzichten und nimmst trotzdem ab!


für alle die keine "Diät" machen möchten, sondern sich Zeit lassen um langsam aber konstant abzunehmen ist diese Variante absolut top! Du lernst dabei deine Lebenseinstellung zu ändern, tust dir und deinem Körper viel Gutes und nimmst kontinuierlich ab dabei. Gerne begleite ich dich auf deinem Weg zum Wunschgewicht mit vielen Tips and Tricks!




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